Lördags suck
I natt har jag haft en ganska dålig natt. Hittar ingen skön sovställnng. Jätte jobbigt och jag vaknar hela tiden, kommer aldrig in i någon riktigt djupsömn.
Dessutom har jag fått ont idag igen. I tisdags va vi ju inne på akuten för jag trodde att jag hade fått blindtarmsproblem. Dem hittade dock en förrändring i blodet men såg ingen utveckling på mig eller blodet så fick åka hem. Finger i rumpan va absolut sista utvägen men jag slapp det. Men nu känner jag mer varför gjorde jag det inte bara för att få reda på vad det va? Dumt att vara efterklok.
sen har det varit lugnt i två dagae. Men nu börjar det hugga igen. Hugger långt ner på högersida. Men det behöver ju inte vara blindtarmen heller. Växtvärk eller förtoppning. Jag är så extremt förstoppad just nu så kanske är det som gör det onda. Har tagit en alvedon nu och ska dricka en massa vatten och bara vila.
Men läkaren sa att jag måste börja med.
- fiberrik mat, så som havregrynsgröt med linfrö. INTE fullkorns bröd för det va fel sorts Fiber.
- plommon, typ katrinplommon eller puré *usch*
- frukt som är bra päron, kiwi, plommon, russin,daddlar.
- kokt mat gärna mycket fisk. och gärna lättkokta grönsaker.
- äta långsamt tugga ordentligt.
- akta mig för stress. (Väldigt lätt i mitt arbete.... NOT)
- dricka mycket vatten.
- och motion. Promenad eller simning va bästa. Men även lite styrketräning om jag ville.
Eftersom jag är en träningsmänniska och är inte hel utan träningen.
- socker, vittmjöl,snabba kolhydrater gör det värre..
Vilket fint liv jag ska få. Eller jag lever nästan sådär redan. Lite problem med maten, sömnen och stressen bara.
Kanske därför kroppen känner sig som den gör. Skärpning nu.
Så denna lördag blir lugn lördag. Har bäddat ner mig i soffan och kollar på filmen som går på kanal 5. Och bara vila.
Kommentarer
Postat av: mamma
Ja du vet ju hur du ska leva, gäller bara att hålla det oxå! Finns här som vanligt med en massa stöd o positiv input! Älskar dej <3
Trackback
